इन तीन चीजों से बना ABC Juice है पोषण का पावर हाउस,किन लोगों के लिए ABC जूस फायदेमंद है?

2. मासिक धर्म अनियमितता

महिलाओं में मासिक धर्म अनियमितता की समस्या भी ABC जूस से हो सकती है। कुछ महिलाओं में इसके सेवन से पीरियड्स देर से आ सकते हैं या फिर उनका पीरियड्स साइकिल बिगड़ सकती है। इसलिए, जिन्हें पहले से ही मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं हैं, उन्हें इस जूस से बचना चाहिए।

3. गठिया

जो लोग गठिया से पीड़ित हैं, उनमें ABC जूस का सेवन इन समस्याओं को बढ़ा सकता है। चुकंदर और गाजर जैसे कच्ची सब्जियों में ऑक्सलेट्स होते हैं, जो जोड़ों में सूजन और दर्द को बढ़ा सकते हैं।

4. थकावट

कई लोग ABC जूस के सेवन के बाद थकान और आलस्य की शिकायत करते हैं। इसका कारण यह है कि कच्ची सब्जियां पाचन के लिए ज्यादा ऊर्जा लेती हैं, और जिन लोगों की पाचन शक्ति कम होती है, उनमें ऊर्जा की कमी हो सकती है, जिससे आलस्य और थकावट महसूस हो सकती है।

किन लोगों के लिए ABC जूस फायदेमंद है?

1. फिजिकल एक्टिव

यदि आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं और शारीरिक रूप से सक्रिय यानी फिजिकली एक्टिव रहते हैं, तो ABC जूस आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और मांसपेशियों की रिकवरी में मदद कर सकता है।

2. तेज पाचन शक्ति

जिन लोगों की पाचन शक्ति तेज होती है, यानी जिनका भोजन जल्दी और सही तरीके से पच जाता है, वे ABC जूस का सेवन कर सकते हैं। ऐसे लोग जूस में मौजूद पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित कर सकते हैं और इससे उनके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

3. यदि 15 दिनों तक कोई लक्षण नहीं दिखते

यदि आप ABC जूस का नियमित सेवन करते हैं और 15 दिनों के भीतर किसी भी प्रकार की पाचन समस्या या अन्य लक्षण नहीं दिखाई देते हैं, तो इसका मतलब है कि यह जूस आपके शरीर के लिए सही है। लेकिन फिर भी, जूस की मात्रा कंट्रोल रखना जरूरी है।

ABC जूस का सेवन कितना और कब करें?

यदि आप ABC जूस पीना चाहते हैं, तो इसे अधिक मात्रा में न लें। दिन में एक बार और सप्ताह में 2-3 बार इसका सेवन पर्याप्त होता है।