पेट साफ करने के घरेलू उपाय,आंतों में सड़ रहा है कई दिनों का मल?

: कब्ज की समस्या से आजकल ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। गलत खानपान, खराब जीवनशैली, कम पानी पीने या स्ट्रेस की वजह से कब्ज हो सकती है। कब्ज होने पर पेट हमेशा भारी-भारी लगता है और मल त्याग करने में भी दिक्कत होती है। इसकी वजह से सुबह घंटों टॉयलेट में बिताने के बाद भी पेट ठीक तरह से साफ नहीं हो पाता है। कई लोगों को कब्ज होने पर पेट में दर्द, गैस, एसिडिटी और मतली जैसे समस्याएं भी हो सकती हैं। अगर लंबे समय से कब्ज बनी रहे, तो यह बवासीर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए कई लोग तरह-तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन इनसे भी कुछ खास फायदा नहीं मिल पाता है। साथ ही, इन दवाइयों का ज्यादा सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है। ऐसे में, आप चाहें तो कब्ज से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक उपाय आजमा सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको ऐसे ही एक खास आयुर्वेदिक चूर्ण के बारे में बताने जा रहे हैं, जो कब्ज की परेशानी को जड़ से दूर कर सकता है। सबसे अच्छी बात यह है कि इसका सेहत पर कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा। इसके नियमित सेवन से सुबह आपका पेट आसानी से साफ हो जाएगा तो आइए, जानते हैं इस खास चूर्ण को घर पर कैसे तैयार करें?

घर पर कैसे तैयार करें आयुर्वेदिक चूर्ण

आयुर्वेदिक चूर्ण बनाने के लिए सबसे पहले एक एलोवेरा के पत्ते को धोकर साफ कर लें। फिर इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और धूप में सूखने के लिए छोड़ दें। इसी तरह एक चम्मच अजवाइन को भी धोकर धूप में सूखने के लिए रख दें। अब एक नींबू को अच्छी तरह धोकर उसके बीज निकाल लें। फिर इसे भी धूप में सूखने के लिए रख दें। जब ये सभी चीजें अच्छी तरह सूख जाएं, तो इन्हें एक साथ ग्राइंडर में पीसकर पाउडर तैयार कर लें। फिर इसमें एक चम्मच काला नमक डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। आपका आयुर्वेदिक चूर्ण बनाकर तैयार है।

कैसे करें सेवन

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप रात को सोने से पहले एक चम्मच चूर्ण का सेवन गुनगुने पानी के साथ कर सकते हैं। इसके नियमित सेवन से आपको कब्ज की समस्या से जल्द छुटकारा मिल सकता है।

घर पर बना पेट साफ करने का नुस्खा

आइए इस बेहतरीन होममेड कोलन क्लीन्ज़र को बनाना शुरू करें। आपको एक लंबा गिलास और एक चम्मच की आवश्यकता होगी। शुरू करने के लिए, एक पैन में 3.5 औंस शुद्ध पानी डालें। आपको पानी को उबालना नहीं, बल्कि गर्म करना है, ताकि आप पानी को सुरक्षित तापमान पर पी सकें।

जब यह गर्म हो जाए, तो इसे अपने गिलास में डालें। फिर समुद्री नमक डालें, जो अक्सर नमक के पानी के फ्लश का हिस्सा होता है , और हिलाएँ। समुद्री नमक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, अपशिष्ट को शरीर से बाहर निकालने और अंततः पाचन में सुधार करने में मदद करेगा।

अब इसमें सेब का रस, अदरक का रस और ताजा नींबू का रस डालें और मिलाएँ।

क्या सेब का जूस पीने से मल त्याग होता है? वैसे, “एक सेब प्रतिदिन खाने से डॉक्टर दूर रहते हैं” यह बात कोलन के लिए खास नहीं हो सकती है, लेकिन यह इस विचार से आई है कि संपूर्ण खाद्य पदार्थ, जैसे कि पोषण से भरपूर सेब , अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है और स्वस्थ कोलन निश्चित रूप से अच्छा स्वास्थ्य देता है। वास्तव में, एक अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग प्रतिदिन एक सेब खाते हैं, उन्हें डॉक्टर के पास कम जाना पड़ता है और उन्हें कम प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ लेनी पड़ती हैं।

अदरक बहुत बढ़िया है क्योंकि यह पेट की सूजन को कम करता है और कोलन को उत्तेजित करता है, जिससे यह अपशिष्ट और हानिकारक विषाक्त पदार्थों से मुक्त रहता है। और चलिए अद्भुत नींबू के बारे में न भूलें! नींबू का रस पाचन, विषहरण में सहायता करता है और इसमें विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जो इसे एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट बनाता है – यही कारण है कि यह मेरे सीक्रेट डिटॉक्स ड्रिंक में इतनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है ।

बृहदान्त्र की सफाई कैसे करें

सुबह खाली पेट सबसे पहले इस मिश्रण को पियें। फिर इस मिश्रण को हल्के लंच से ठीक पहले पियें, हो सके तो स्टीम्ड सब्ज़ियों और बेक्ड सैल्मन के साथ, और फिर दोपहर के मध्य में भी पियें।

पूरे दिन में 6-8 गिलास कमरे के तापमान का पानी पिएँ। शाम 5 बजे के बाद तरल पदार्थों का सेवन कम करना सबसे अच्छा हो सकता है ताकि रात में आपको बाथरूम जाने की ज़रूरत न पड़े।