ब्यूटी सीक्रेट:हम सब चाहते हैं कि हमारी स्किन ग्लो करे, और सच मानिये यह कोई मुश्किल काम भी नहीं है l इसके लिए ज़रूरी है कि हम कुछ बातों का खास ध्यान रखें l ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कुछ अलग से करने की ज़रूरत नहीं है, बस अपने रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ ब्यूटी टिप्स को अपनाना है l
यूं तो बाज़ार में कई तरह के ट्रीटमेंट मौजूद हैं, लेकिन वे सबकी स्किन को सूट नहीं करते l इसलिए चमकदार त्वचा पाने के लिए हम घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं l आइए जानते हैं कि ग्लोइंग फ़ेस के लिए हम क्या करें ताकि हमारी स्किन देखकर सब कह उठें “वाह चेहरे की चमक तो देखो”!
त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय जानने से पहले यह जानना भी जरूरी है कि आखिर त्वचा अपनी रौनक खो क्यों देती है। इसके पीछे बहुत सारे कारण होते हैं, जिनका सही तरह से इलाज होने के बाद ही घरेलू उपाय अच्छी तरह से असर कर पाएंगे।
त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले कारण कौन-कौन से हैं?
स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले कारण निम्नलिखित हैं। जैसे:
प्रदूषण-
त्वचा संबंधी बहुत सारी परेशानियों के पीछे प्रदूषण की भूमिका बहुत अहम् होती है। बाहर के वातावरण में जो विभिन्न तरह के गैसीय यौगिक (gaseous compound) होते हैं, वह सूरज के यूवी रे के साथ मिलकर त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। यहां तक कि घर के भीतर भी प्रदूषण रहता है, जो खाना बनाते समय, उसकी गर्मी और प्रकाश से पैदा होता है। ये सब मिलकर त्वचा की प्राकृतिक सुंदरता को नष्ट करते हैं।
धूम्रपान और शराब का सेवन-
नियमित रूप से धूम्रपान करने या शराब पीने से त्वचा पर बहुत असर पड़ता है। इसके कारण जो एंटीऑक्सिडेंट गुण होता है,उसको बहुत नुकसान पहुंचता है। जिसके फलस्वरूप त्वचा की रौनक तो चली ही जाती है बल्कि, उसके साथ असमय त्वचा पर झुर्रियां भी पड़ने लगती हैं।
हॉर्मोनल बदलाव-
यह तो आपको पता ही है कि मेनोपॉज के दौरान शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लेवल में बदलाव होता है। जिसके कारण त्वचा पर उसका असर पड़ता है और ग्लो कहीं खो जाता है।
तनाव और नींद की कमी-
आजकल के लाइफस्टाइल में यह दोनों फैक्टर्स बहुत कॉमन हैं। इन दोनों का प्रभाव बुरी तरह से त्वचा को प्रभावित करता है। इनके कारण आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स, त्वचा पर झुर्रियां, काले धब्बे आदि की समस्याएं नजर आने लगती हैं।
अनहेल्दी डायट-
आपकी त्वचा आपके रहन-सहन और खान-पान का आईना होती हैं। जैसा आपका डायट होगा वैसी आपकी त्वचा होगी। अगर आप हेल्दी खाना खाते हैं तो त्वचा की नैचुरल ब्यूटी और ग्लो बनी रहेगी, नहीं तो वह समय से पहले खो जाएगी।
मेलाज्मा (Melasma) का असर-
मेलाज्मा स्किन की आम परेशानियों में से एक है। इसके कारण त्वचा पर भूरे रंग के हल्के या गाढ़े रंग के पैचेज बनने लगते हैं। यह गाल, नाक के ऊपर, माथे पर या होंठ के ऊपर ज्यादा होते हैं। यह महिलाओं को ही ज्यादा होता है, विशेष रूप से प्रेग्नेंसी और हार्मोन संबंधित दवा वैगरह लेने से यह समस्या ज्यादा होती है।
इसके अलावा आयुर्वेद के अनुसार भी कफ, पित्त और वात का भी असर त्वचा पर बहुत पड़ता है। पित्त के असंतुलन के प्रभाव के कारण पिंपल्स, एक्ने, रैशेज, सनबर्न आदि की समस्याएं ज्यादा होती है। वात दोष के असर के कारण त्वचा हद से ज्यादा ड्राई हो जाती है, जिसके कारण वह अपनी रौनक खो देती हैं। कफ दोष की वजह से त्वचा बहुत ऑयली हो जाती है, जिसके कारण गंदगी त्वचा पर ज्यादा बैठती है, और इसी कारण मुंहासे आदि की समस्या ज्यादा होती है।
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए उपाय – Glowing Skin—–
नींबू
त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, जो कुछ ही समय में त्वचा से मृत कोशिकाओं को निकाल सकता है। इसके साथ ही, नींबू में प्रचुर मात्रा में विटामिन-सी भी होता है। जिससे त्वचा के नवीनीकरण में मदद मिलती है। त्वचा में मौजूद डार्क स्पॉट्स को दूर करने में नींबू सहयोगी होता है। नींबू एक ऐसा फल है जो त्वचा के रंग को हल्का करने में भी मदद करता है। जिससे त्वचा निखरती है और उसमें चमक आती है। नींबू को हल्दी या शहद के साथ मिला कर चेहरे पर लगाने से आपका चेहरा शीशे की तरह चमक उठेगा। इसलिए त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय में नियमित रूप से नींबू शामिल करें। हालांकि अत्यधिक नींबू के सेवन से बचें।
हल्दी और शहद
हल्दी का एंटीसेप्टिक गुण त्वचा के दाग-धब्बों को कम करने में प्रभावी तरीके से काम करता है। इसके साथ ही यह त्वचा में होने वाली जलन, सूजन और त्वचा के संक्रमण को रोकने में भी लाभदायक होती और त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय में शामिल है। हल्दी के अन्य कई फायदे भी हैं। शहद त्वचा को खूबसूरत बनाने, त्वचा को मॉश्चराइज करने और संक्रमण रोकने में सहयोगी होता है। अगर हल्दी और शहद दोनों का पैक बना कर चेहरे पर लगाया जाए, तो यह जादू की तरह काम करता है। इसका प्रयोग करने के कुछ दिनों बाद ही आप अपनी त्वचा में आए ग्लो को महसूस करेंगे।
एलोवेरा और बेकिंग सोडा
त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपायों में शामिल है, एलोवेरा और बेकिंग सोडा का प्रयोग। एलोवेरा को चेहरे के दाग-धब्बों को दूर करने के लिए अच्छा माना जाता है। क्योंकि, इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होने के कारण यह त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याओं को दूर करने में सहायता करता है। बेकिंग सोडा में भी एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-सेप्टिक गुण पाए जाते हैं, जो दाग-धब्बे, मुंहासे या अन्य स्पॉट्स को दूर करने में प्रभावी है। यह त्वचा से मृत कोशिकाओं और गंदगी आदि को निकालने में सहायता करता है। त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय के तौर पर एलोवेरा और बेकिंग सोडा दोनों को मिला कर चेहरे पर लगाने से त्वचा में नई चमक आती है।
पपीता और अखरोट
पपीता का प्रयोग त्वचा के दागों को दूर करने के लिए प्रभावी होता है। इसमें ऐसे गुण होते हैं, जो त्वचा के रंग को हल्का करते हैं और इससे गहरे धब्बे भी दूर होते हैं। इसके साथ ही अखरोट भी त्वचा के लिए अच्छा माना जाता है, क्योंकि इनमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को स्वस्थ और फ्रेश बनाते हैं। इन दोनों का प्रयोग आपको अच्छे परिणाम पाने में मदद करेंगे। इसका प्रयोग करने के बाद त्वचा में जो नई रौनक लौटकर आती है। यही कारण है की आयुर्वेद में भी त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय में पपीता और अखरोट को शामिल किया गया है।
टमाटर
त्वचा के रंग को निखारने और हाइपर-पिग्मेंटेशन को कम करने के लिए बहुत अच्छा घरेलू नुस्खा माना जाता है। टमाटर के गूदे को अपने चेहरे पर रगड़ें और इसे 15 मिनट तक ऐसे ही रखें। टमाटर में जो लाइकोपीन होता है वह दाग धब्बों को दूर कर चेहरे पर ग्लो लाने में मदद करता है। ब्यूटी एक्सपर्ट्स त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय में टमाटर को फेस पर लगाने की सलाह अवश्य देते हैं।
खीरा
त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय में खीरा भी महत्वपूर्ण है। चेहरे में चमक लानी है, तो खीरे का प्रयोग करना भी लाभदायक है। खीरे को काटे और इसके टुकड़े को अपने चेहरे, आंखों और गर्दन पर लगभग पंद्रह मिनटों तक लगाएं। यह एक प्रभावशाली ब्यूटी सीक्रेट है जिससे चेहरा न केवल खिलेगा, बल्कि त्वचा भी सेहतमंद रहेगी। इससे चेहरे के मुंहासे, ब्लैकहैड्स, झुर्रियां और ड्राईनेस भी दूर होता है। खीरा स्किन टोनर की तरह काम करता है। यह स्किन को ब्लीच करके सॉफ्ट और फेयर लुक देता है।
बेसन
सदियों से हमारे घरों में बेसन का प्रयोग केवल कुकिंग में ही नहीं, बल्कि चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी किया जाता रहा है। यह एक बेहतरीन क्लींजिंग एजेंट है और अगर इसे रोजाना त्वचा या चेहरे पर लगाया जाए तो इसके अनेक लाभ होते हैं। इससे मुंहासे दूर होते हैं और त्वचा में चमक आती है। बेसन का प्रयोग आप कच्चे दूध के साथ पैक बना कर कर सकते हैं या बेसन, हल्दी और शहद का उबटन जैसा बना कर भी चेहरे पर लगा सकते हैं। त्वचा के पोर जो गंदगी जमने के कारण बंद हो जाते हैं, वहां उबटन का इस्तेमाल करने से गंदगी निकल जाती है और वह खुल जाते हैं। इससे त्वचा को सांस लेने में मदद मिलती है और रंग में भी निखार आता है।
दही
दही को केवल खाने के लिए ही नहीं बल्कि चेहरे में ग्लो लाने के लिए भी प्रयोग किया जा सकता है। दही में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड्स होते हैं। जो त्वचा के डेड सेल्स को हटाते हैं और इसी से त्वचा निखरती है। इसके साथ ही दही में मौजूद बैक्टीरिया त्वचा को नरम और ग्लोइंग बनाते हैं। अगर आप इसे नींबू के रस के साथ प्रयोग करते हैं तो यह एक अच्छा क्लीन्जर की तरह काम करता है, जो त्वचा को नमी भी प्रदान करता है। दही आपको हेल्दी रखने के साथ ही त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय में भी शामिल है।
क्या आप ड्राई स्किन से परेशान रहते हैं? तो नारियल तेल का इस्तेमाल करने से आपको जल्द फल मिलेगा। ड्राई स्किन पर नारियल तेल का इस्तेमाल करने से त्वचा नैचुरल तरीके से मॉश्चराइज हो जाती है और बेजान त्वचा में एक अलग ही सॉफ्ट लुक और जवां लुक नजर आने लगता है। यहां तक की एक शोध में पाया गया है कि यह हल्के घाव, चोट या रैशेज पर भी नारियल का तेल प्रभावकारी तरीके से काम करता है। वैसे रिसर्च के अनुसार नारियल तेल के साथ-साथ नारियल पानी भी त्वचा की चमक बढ़ाने घरेलू उपाय में शामिल है। दरअसल नारियल पानी का एंटीबैक्टीरियल और एंटी- फंगल गुण त्वचा संबंधी बहुत सारी समस्याओं के लिए औषधि की तरह काम करता है। नारियल पानी न सिर्फ त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करता है बल्कि स्किन को मॉश्चराइज भी करता है। इसलिए नारियल के गुणों के बारे में जितना कहेंगे उतना ही कम होगा।
ग्रीन टी
सिर्फ वेट लॉस करने के लिए ही उपयोग नहीं किया जाता है, बल्कि यह त्वचा के लिए भी बहुत उपयोगी है। ग्रीन टी में जो पॉलीफेनॉल्स होते हैं, वह त्वचा को सूरज की तेज रोशनी से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। साथ ही यह त्वचा को मॉश्चराइज करती है। यहां तक कि कील-मुंहासे की समस्या से भी कुछ हद राहत दिलाने में सहायता करती है। ग्रीन टी में एंटी एजिंग का भी गुण होता है।
ओट्स
ओटस अशुद्धियों को दूर करने और त्वचा की समस्याओं को दूर करने के लिए अच्छा घरेलू उपाय है। ओटस लें और इसमें थोड़ा गर्म पानी मिला लें। पांच मिनट तक मिक्स करके इसका एक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से सर्कुलर मोशन में चेहरे पर मालिश करें और उसके बाद ठंडे पानी से चेहरे को धो दें। ओट्स से मसाज से डेड स्किन सेल्स निकल जाएंगे और स्किन में एक नया ही लुक आएगा।
चीनी
हमारे स्वास्थ्य के लिए तो हानिकारक हो सकती है, लेकिन हमारी त्वचा के लिए यह लाभदायक साबित होती है। इसे स्किन को स्क्रब करने के लिए प्रयोग किया जाता है। इससे चेहरे पर हल्के से स्क्रब करने से मृत कोशिकाएं दूर होती हैं। चीनी में नींबू का रस और शहद कर प्रयोग करें। यह एक प्रभावी एक्सफोलिएंट है, जिससे आपकी त्वचा चमत्कार और फ्रेश दिखेगी। इसलिए त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय में चीनी खाने के तौर पर न कर इसे स्क्रबर की तरह इस्तेमाल करें।
