अचानक लोग कम बोलने की आदत क्यों अपना रहे हैं?

आज के दौर में लोग पूरी तरह अपने काम और भागदौड़ भरी जिंदगी में सिमट कर रह गए हैं, जिससे दूसरों से बात करने का मौका ही नहीं मिल रहा है और लोग धीरे-धीरे इसको अपनी आदत बना चुके हैं। आजकल लोग दूसरों से बात करने के बजाय अपने फोन और इंटरनेट की दूनिया में रहना ज्यादा पसंद करते हैं। इससे लोगों का आपसी कम्यूनिकेशन कम होता जा रहा है।

रिसर्च के मुताबिक

आज के इंटरनेट की दूनिया में लोग खुद को अपने कमरे और फोन तक सिमट कर रह गए हैं। इसी कारण लोग पहले की तुलना में अब कम बातें कर रहे हैं। हाल ही के एक रिसर्च के मुताबिक इस बात का खुलासा हुआ है कि साल 2005 से 2019 के बीच 22 स्टडी के मुताबिक 2200 लोगों की ऑडियो रिकॉर्डिंग में रोज बोलने वाले शब्दों की औसत संख्या में पहले के मुकाबले 28 प्रतिशत गिरावट दर्ज की गई है। पहले करीब 16, 632 शब्द बोला करते थे, वहीं आज 11,900 शब्द पर आकर रुक गया है। यह आंकड़ा ज्यादातर युवाओं में पाया गया है। इसमें 25 साल के युवा रोजाना करीब 451 शब्द बोलते हैं।

इसका कारण क्या है?

जानकारों के मुताबिक इसका सबसे बड़ा कारण आज की बदलती लाइफस्टाइल है, जिसमें लोग दूसरों से बात करने को अपना टाइम वेस्ट मानते हैं और इसके जगह अपने मोबाइल में तरह-तरह के सोशल मीडिया प्लेटफार्म ने अपनी जगह बना ली है। आजकल लोगों को किसी भी तरह की मदद चाहिए होता है, जैसे- खाना बनाने की रेसिपी, कहीं जाने के लिए लोकेशन की जांच और लोगों से बात करने के बजाय मैसेज के द्वारा लोगों से बात कर रहे हैं और इस कारण फेस टू फेस बात करने की आदत जैसे खत्म सी हो गई है। सामने से बात करने में जिस तरह की भाव और उतार-चढ़ाव होता है वह ऑनलाइन बात करने से पता नहीं चल पाता है।

अच्छा बदलाव

एक्सपर्ट के मुताबिक पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं ज्यादा बात करना पसंद करती हैं। महिलाएं पुरुषों से हजार शब्द ज्यादा बोलती हैं। हालांकि उम्र के साथ इसमें बदलाव भी हो सकता है। इसके समाधान में एक स्टडी में बताया गया कि अगर हर रोज नए इंसान से बात करना शुरू किया जाए, तो इसमें अच्छा बदलाव लाया जा सकता है।

आजकल लोग कम बोलने लगे हैं क्योंकि डिजिटल संचार (जैसे मैसेजिंग, ईमेल, सोशल मीडिया) ने आमने-सामने बातचीत की जगह ले ली है। शोध बताते हैं कि पिछले 15 सालों में लोग रोज़ाना औसतन 3,000–4,000 शब्द कम बोल रहे हैं, जिससे सामाजिक जुड़ाव और मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ रहा है।

मुख्य कारण

• डिजिटल संचार का बढ़ना लोग अब फोन कॉल या आमने-सामने बात करने की बजाय WhatsApp, Instagram DM और ईमेल का इस्तेमाल करते हैं।
• ऑनलाइन सेवाओं का प्रसार सेल्फ-चेकआउट, फूड डिलीवरी ऐप्स और GPS ने रोज़मर्रा की छोटी बातचीत (जैसे दुकानदार से बात करना) कम कर दी है।
• सामाजिक अलगाव और अकेलापन अमेरिका में “Loneliness Epidemic” घोषित हो चुका है। कम बोलने से रिश्तों में दूरी और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ता है।
• पीढ़ीगत अंतर युवा (25 साल से कम) रोज़ाना औसतन 451 शब्द कम बोल रहे हैं, जबकि बुज़ुर्गों में यह गिरावट लगभग 314 शब्द है।

शोध से तथ्य

• 2007 में लोग औसतन 15,900 शब्द/दिन बोलते थे।
• 2019 तक यह घटकर 12,700 शब्द/दिन रह गया।
• हर साल लगभग 300–338 शब्द/दिन की कमी दर्ज की गई।
• यह कमी सालाना 1.2 लाख शब्द तक पहुँच जाती है।

असर

• मानसिक स्वास्थ्य: कम बातचीत से तनाव, चिंता और डिप्रेशन बढ़ सकता है।
• रिश्ते कमजोर होना: बातचीत की कमी से दोस्ती और पारिवारिक रिश्तों में दूरी आती है।
• सामाजिक कौशल: बोलने की आदत कम होने से लोगों की अभिव्यक्ति और भावनात्मक जुड़ाव कमजोर होता है।

तुलना तालिका

समाधान

• डिजिटल डिटॉक्स: रोज़ कुछ समय बिना फोन के बिताना।
• सामाजिक गतिविधियाँ: दोस्तों और परिवार के साथ आमने-सामने मिलना।
• ऑफलाइन आदतें: दुकानदार से बात करना, पड़ोसियों से बातचीत करना।